Merezco
EXPANDIRME
Deja de complacer y
expándete desde tu verdad.
EL PROGRAMA 1.1
Para ti que estás listas para dejar de complacer de forma automática, honrarte como te mereces y poner límites con seguridad y convicción en tus vínculos y en tu trabajo o negocio.
Este no es un proceso cualquiera
Es un trabajo muy específico para
SANAR TU PATRÓN COMPLACIENTE
Y CONVERTIRTE EN ESA MUJER QUE SE EXPRESA CON FIRMEZA, CALMA Y AUTORIDAD INTERNA SIN PERDER TU AMABILIDAD NATURAL
para que dejes de complacer y de someterte a otras personas de forma automática.
Dejarás de actuar desde la máscara asustada de la "niña buena complaciente" que te sigue llevando a someterte, empequeñecerte, abandonarte, negarte, callar, aguantar, ceder o fingir
para empezar a vivir desde la mujer VALIOSA y DIGNA que vive dentro de ti y empieces a ser fiel de forma RADICAL a:
Tu verdad
Tu SI
Tu NO
Tus límites
Tus estándares
Tus innegociables
Tanto en tu relación contigo, en tus vínculos y en tu trabajo o negocio.
Tú sabes que dentro de ti hay una mujer grande, Digna y llena de valor
Pero esa versión interna aún no hace match con la imagen que proyectas hacia afuera —ni hacia ti misma, ni en tus vínculos, ni en tu trabajo.
A veces sigues actuando desde esa versión "pequeña" o asustada que complace de forma automática sólo para agradar a los demás y
que YA NO TE REPRESENTA.
Y eso te duele.
Porque tú sientes que eres grande por dentro, sientes tu verdad, tu firmeza y tu NO y quieres encarnar esa autoridad, expresar tu voz
y colocarte en tu sitio
pero tus acciones, tus decisiones e incluso tu forma de vestir, de hablar, de caminar, de habitar tu presencia…
todavía no están en coherencia con esa mujer FIRME y SAGRADA que tú sientes en tu interior.
Esto te pasa porque tu sistema nervioso, tu subconsciente y tu corazón aún no se han actualizado y sienten que sigues en el pasado por eso ahora necesitas enseñarles que es seguro encarnar
TU GRANDEZA Y TU PODER.
Y esto es exactamente lo que vamos a trabajar en Merezco Expandirme
CON ESTE PROGRAMA CONSEGUIRÁS:
en tu relación contigo:
Identificar muy bien a tu niña buena complaciente y separarla de la mujer Adulta que habita en tu interior para que dejes de confundir bondad con sumisión o falta de límites.
Saber cómo poner límites a las partes de ti que te llevan a complacer como "la exigencia", perfeccionismo", "la culpa" para que dejes de vivir bajo esa presión interna.
El paso a paso para aprender a escucharte a través del cuerpo y del corazón y que puedas identificar cual es tu SI y tu NO y honrar tus verdaderas necesidades, físicas, emocionales y espirituales.
Encarnar las cualidades específicas de la mujer calmada, bondadosa y firme para expresarte desde ese lugar maduro e integrado y no desde la sumisión o la rebeldía.
EN TUS VÍNCULOS:
Descubrir las formas obvias y sutiles en las que complaces en tus vínculos (amistades, familia, pareja, hombres...) para que sepas en cada momento cuando estás complaciendo e interrumpir el patrón.
Encarnar a la mujer Adulta elegante, firme y en calma, con la postura corporal, lenguaje y tono adecuado para que puedas expresar tus límites, opiniones o sostener conversaciones incómodas con seguridad.
Aprender a validar tu verdad en tu cuerpo y regular tu sistema nervioso para expresarte y no dejar que la verdad del otro arrastre o niegue la tuya.
Aprender a interrumpir tu complacencia sexual (Sexual fawning) para que dejes de fingir orgasmos o placer en tus relaciones sexuales y seas fiel a tus verdaderas necesidades.
EN TU TRABAJO O NEGOCIO:
Identificar donde te estás empequeñeciéndo y complaciendo a nivel profesional para recalibrarte, poner los límites pertinentes y volver a colocarte energéticamente en tu SITIO.
Descubrir a tu verdadero YO profesional, ese que está alineado con tu grandeza y tu verdad (y no con la máscara de la niña buena) para que reestructures tu forma de trabajar, eleves tus estándares y el valor que te das como profesional.
Saber cómo colocarte con confianza ante personas con energía dominante (jefes, clientas, compañeras...) para que puedas sostener conversaciones o confrontaciones de forma amable, firme y digna.
Servir y ocupar tu espacio desde un lugar maduro para que puedas expandirte realmente en tu trabajo, proyectos o negocio sin el miedo al qué dirán.
¿y esto cómo te hará sentir?
1
Con más paz interior, porque por fin te vas a sentir alineada y coherente con la verdad que tu cuerpo y tu corazón te expresan.
2
Más liviana porque ya no vas a tener que sostener más una máscara que viene del miedo y podrás ser fiel a tu verdadera naturaleza.
3
Con más autoestima y confianza, porque respetar tus límites y honrar tu verdad te devuelve el poder y te recoloca en tu LUGAR.
4
Más expansiva porque te permitirás ayudar y brillar de forma natural y sin el miedo al qué dirán.
Este es el momento para ser fiel a las necesidades de la mujer digna y valiosa que eres
con merezco expandirme
PASARÁS DE
1
Someterte a ese "tengo que ser perfecta para los demás" o " tengo que caer bien, ser maja o gustar siempre" de tu niña interior a recolocarte en tu Adulta y poner límites sanos a esa narrativa interna.
2
No expresarte o expresarte de forma borde o violenta a saber cómo expresarte de forma elegante, desde una autoridad consciente, madura e integrada.
3
Percibirte como la niña buena a percibirte como MUJER ADULTA que es buena persona pero también tiene límites, dice NO y se elige SIN CULPA.
4
Dudar de ti cuando pones límites a sentirte coherente contigo porque sabrás VALIDAR y sostener la verdad que sientes en tu cuerpo y corazón.
5
Sentirte con burnout o al borde de tenerlo por tu falta de límites en tu trabajo o negocio a liderarte desde tu nuevo YO profesional con nuevos estándares.
6
Esconder tu grandeza y todo tu potencial por miedo a incomodar a permitirte ser tú misma y BRILLAR sin pedir perdón ni permiso.
Ya has hecho terapia tradicional, pero en tus vínculos sigues complaciendo, adaptándote o agradando de forma automática y eso te frustra porque sabes que ya no eres esa versión de ti.
Aún no sabes expresarte de forma adecuada (o te callas o te vuelves muy fría, dura o agresiva al expresarte) y quieres aprender a expresarte de una forma firme pero sin perder tu amabilidad natural.
Finges en tus relaciones sexuales de forma automática y quieres aprender a expresar tus necesidades con amor, calma y seguridad en tus vínculos para dejar de traicionarte.
En tu profesión no tienes tus límites bien definidos y quieres colocarte desde tu autoridad interior y alinear por fin tu trabajo a tus verdaderas necesidades.
Eres psicóloga, terapeuta o emprendedora y sabes que tu falta de límites y tu complacencia están limitando tu crecimiento y expansión y quieres solucionarlo ya.
7 sesiones individuales
Frecuencia semanal o quincenal: según tus necesidades.
Duración: 90 minutos por sesión
Trabajo profundo a nivel de identidad, somático y subconsciente.
Objetivo: Desidentificarte de la respuesta de sumisión/ complacencia, desidentificarte de la "niña buena" y encarnar a tu Adulta digna y firme.
🔥Qué trabajarás:
- Identificar con claridad cómo es tu parte complaciente y cómo se manifiesta tanto en tus relaciones como en tu trabajo: cómo es, dónde aparece, qué postura tiene, qué la activa y cómo opera. (Identificarla primero te ayudará a observarla desde fuera y desapegarte de ella).
- Incorporar los atributos de la elegancia, firmeza, autoridad consciente y dignidad tanto en tus relaciones como en tu trabajo/ negocio.
- Diferenciar entre el lenguaje de la parte complaciente VS lenguaje de tu Adulta.
🔥Qué conseguirás:
- Desidentificarte de la complacencia y tener agencia sobre ella.
- Actualizar tu zona de integridad y encarnar a tu Adulta elegante, con dignidad y firmeza. Prepárate también para un posible cambio de look 🙂
- Resignificar el concepto de Bondad para que dejes de asociarlo a sumisión o falta de límites.
🔥 Esta sesión es clave para desidentificarte de la máscara y empezar a verte como la mujer digna y valiosa que tú sientes en tu interior.
Objetivo: Sanar a la parte de ti que complace y activar tu respuesta de lucha sana para recuperar tu NO, tu VERDAD, tu FUERZA Y PODER.
🔥Qué trabajarás:
- A través de técnicas somáticas y el reprocesamiento de trauma tu sabiduría corporal te llevará a la primera vez (o primeras veces) en la que empezaste a complacer, adaptarte o callarte para así ir a esa escena, sanar a esa parte de ti, liberar tu voz, tu rabia sana y la fuerza que aún están retenidas en tu cuerpo.
🔥 Conseguirás:
-
Liberar la energía y la tensión acumulada de esa primera vez que empezó el patrón.
- Movilizar a las partes de ti que estaban reprimidas y congeladas: tu autoridad, tu voz, tu verdad, tu fuerza y todo tu PODER.
-
Liberarte de las creencias, pactos o lealtades familiares de sumisión o complacencia a las que sigues aferrada inconscientemente.
- Salir de la sesión con nuevas decisiones y nuevos límites acordes a todo lo que vas a vivir en esa poderosa sesión.
🌹 Esta sesión marca un antes y un después: recuperarás tu energía vital y el derecho a autoafirmarte y expresarte de forma sana sin miedo.
Objetivo: Aprender a escuchar bien tus necesidades a través de tu cuerpo y corazón, que identifiques tu SI, tu NO y que vuelvas la mirada A TI.
🔥Que trabajarás:
- Hacer una revisión de cómo está el autorrespeto a tu relación contigo para recalibrarlo y establecer juntas áreas de mejora (Formas de hablarte, tratarte, hábitos, estilo de vida..) para llevar primero el respeto a tu relación contigo.
- A través de la autoindagación aprenderás a identificar cómo se siente tu SI y tu NO en tu cuerpo y en tu corazón para que lo puedas llevar luego a tus relaciones.
- Identificar los miedos y creencias limitantes que te llevan a complacer para cuestionarlas y desmontarlas.
🔥Que conseguirás:
- Respetarte más a ti misma en tu día a día al tener un plan de acción concreto.
- Aprender a escucharte para validar y atender tus necesidades físicas, emocionales y espirituales.
- Identificar las creencias limitantes que te llevan a la complacencia ("tengo que ser perfecta para el otro", "si no hago esto me dejará de querer" "tengo que ser maja" "quiero caer bien" etc para no dejar que lideren tu vida.
- Crear nuevas creencias potenciadoras que emergerán de tu verdad y de tu propia sabiduría interior.
En esta sesión trabajaremos tu autorrespeto, y la autoexploración a nivel corporal y subconsciente para que emerja tu SI, tu NO y nuevas creencias para honrar tu PODER.
Objetivo: Sanar a tu yo complaciente en los vínculos y recolocarte de nuevo en tu autorrespeto (con la pareja, amigos, familia, hombres..)
🔥Qué trabajarás:
- Ir a momentos clave de tu historia donde complacías en tus vínculos (y/ o en el sexo) y sanar a esa parte de ti.
- Alinearte somáticamente al autorrespeto y diseñar desde ese lugar tus nuevos límites y estándares en tus relaciones.
- Aprender a expresarte en tus vínculos con elegancia, calma y autoridad.
🔥Qué conseguirás:
- Descubrirás cuáles son tus verdaderos límites relacionales para empezar a ponerlos.
- Cómo acompañarte para dejar de fingir en el sexo y poder vivir tu placer desde la verdad y autenticidad.
- Salir con un plan de acción claro para tus relaciones más importantes, sabiendo qué estás disponible para sostener… y qué ya no.
🌹En esta sesión profundizaremos más en la sanación del patrón complaciente para que te recoloques y te puedas expresar con respeto desde tu verdad.
Objetivo: Sanar a "tu yo profesional complaciente" y dejar que emerja la VERDAD de quien eres como profesional.
🔥Qué trabajarás:
- Sanarás las experiencias más significativas donde fuiste o estás siendo complaciente en el trabajo o negocio para liberar la rabia retenida y tu VERDAD.
- Revisaremos juntas cómo estás colocada profesionalmente para que puedas posicionarte desde un nuevo lugar: qué tipo de personas atraes, cuánto cobras, qué límites necesitas poner, dónde te sobrecargas, qué te drena… y qué ya no estás dispuesta a tolerar más.
🔥Qué conseguirás:
- Sanar y liberar el patrón complaciente en tu trabajo/ negocio.
- Crear tu nuevo posicionamiento profesional y económico alineado con tus valores, tu verdad y valor.
- Salir de la sesión con decisiones claras, nuevos límites, un nuevo estándar profesional y anclajes de seguridad para encarnar tu nueva identidad laboral y sostenerla día a día.
🌹 Esta sesión está especialmente diseñada para que tu verdadero YO profesional emerja y lo pongas al servicio en beneficio a ti misma y a los demás.
Objetivo: Identificar a las partes de ti que puedan tener miedo o resistencias a poner límites o expresar su verdad para gestionarlas.
🔥Qué trabajarás:
- Identificar las formas sutiles de autosabotaje que pueden aparecer después de expresarte o poner límites: frases como “bueno, no pasa nada”, “quizá fui muy dura”, “no era para tanto" "mejor se lo digo mañana".
- Recalibrar a las partes de ti con miedo y crear seguridad en tu cuerpo.
- Entrar en sintonía con la verdad de tu corazón para sentirte más segura y regulada.
🔥Qué conseguirás:
- Sostener tu verdad con calma y confianza para que puedas expresar tu “sí”, tu “no”, y sostener tus límites desde tu autoridad interior SIN SABOTEARTE.
- Estar más conectada con las sensaciones de tu cuerpo y corazón y no tanto con lo que te dice tu mente.
- Plan de acción paso a paso para sostener tus límites y no volver al patrón de complacencia automática.
🌹Esta sesión es una guía práctica para no volver atrás. Para sostener tu evolución y actuar desde tu centro cada vez con más seguridad.
Objetivo: Integrar y sellar todo lo trabajado a nivel somático, subconsciente y espiritual y hacer un cierre final.
🔥Qué trabajarás:
-
Revisión de todos los puntos trabajados en el programa para asentarlos bien en el cuerpo y afinar lo que necesites.
-
Visualización de autoafirmación e integración. ¿Cómo puedo autoafirmarme y también reconocer al otro sin negarme yo?
- Cierre de despedida .
🔥Que conseguirás:
- Asentar todo lo trabajado a nivel somático, cognitivo y espiritual.
- Conectar con la autoafirmación, el brillo, merecimiento y la expansión.
- Integración de tu propia autoridad serena y consciente, esa que no necesita gritar, mostrar agresividad o violencia para ser respetada sino que emana respeto por la convicción de sus palabras, su energía y su dignidad.
🌹Esta sesión es un cierre final para asentar todo lo trabajado e integrar la autoafirmación de una forma sana y madura, sin negar al otro ni negarte a ti.
VALOR DEL PROGRAMA
777€
395€
¿QUÉ INCLUYE?
- SI HACES EL PAGO ÚNICO DE 777€ TAMBIÉN TE LLEVAS:
- UN RESUMEN final de cada sesión y de todo tu proceso creado por mi con todas las herramientas, recursos y plan de acción para que lo puedas revisar siempre que quieras.
- GUÍA PRÁCTICA "MEREZCO EXPRESARME" con preguntas activadoras, plantillas para poner límites, recursos, nuevas creencias, derechos y permisos para salir de la complacencia y recordar tu verdad.
- VOCABULARIO ELEGANTE, MADURO Y RESPETUOSO: lista con nuevas palabras, significados y expresiones elegantes y maduras para expresarte con calma desde tu Adulta.
- ACOMPAÑAMIENTO VIA WHATSAPP ENTRE SESIONES.
- SI HACES EL PAGO EN DOS CUOTAS DE 395€ TE LLEVAS:
- VOCABULARIO ELEGANTE, MADURO Y RESPETUOSO: lista con nuevas palabras, significados y expresiones elegantes y maduras para expresarte con calma desde tu Adulta.
- ACOMPAÑAMIENTO VIA WHATSAPP ENTRE SESIONES
GRACIAS A APLICAR MI METODOLOGÍA YO MISMA PASÉ DE:
Fingir en el sexo de forma automática, intentar ser la amiga maja y "perfecta" por miedo al rechazo o al conflicto, mientras me sentía totalmente triste, culpable y desconectada de mis necesidades.
A perdonarme a mi misma por las veces que me traicioné y aprender a poner mi salud mental y mi bienestar antes que agradar a nadie de forma automática.
Tener burnout y estados depresivos por la falta de límites en mi negocio, por querer "salvar" y maternar en exceso a mis pacientes y dar más de lo que podía.
A reconstruir mi YO profesional, crear equipo y tener diferentes formas de ingresos y una forma de trabajar mucho mas respetuosa y bondadosa conmigo y con mis pacientes.
Decir "lo que tu quieres", "no me importa" ,"me adapto a todo", "yo lo hago" sin pasarlo por mi filtro dándole la absoluta prioridad al otro cuando yo tenía otras preferencias.
A estar colocada en mi Adulta y expresar mis necesidades con amabilidad, firmeza y convicción y también saber cómo tener en cuenta las necesidades del otro sin anularme yo.
Normalizar conductas de sumisión y complacencia en mis vínculos por haber sufrido bullying y otros tipos de maltrato en mi infancia / adolescencia.
A sanar esas partes de mi con mucho amor, dejar de normalizar esas conductas de sumisión y colocarme desde mi Adulta con mis innegociables y mis nuevos estándares.
y todo esto lo hice gracias a seguir mi propia metodología DE 4 PILARES DONDE TÚ TAMBIÉN:
🌹 1) ENCARNARÁS A TU ADULTA EN SU AUTORIDAD, BONDAD, CALMA Y FIRMEZA.
🌹2)SANARÁS TU PATRÓN COMPLACIENTE A NIVEL corporal y SUBCONSCIENTE y conectarás CON TU DIGNIDAD Y FORTALEZA VITAL.
🌹3) INTEGRARÁS LOS VALORES DEL AUTORRESPETO, EL RESPETO AL OTRO Y LA ELEGANCIA AL EXPRESARTE.
🌹4) SABRÁS SOSTENER TU VERDAD Y TUS NUEVOS ESTÁNDARES SIN SABOTEARTE.
mira lo que también dicen mis clientas:
Trabajo desde una perspectiva integradora que combina la parte científica con reprocesamiento de trauma, conocimiento profundo de la respuesta de sumisión/ complacencia (FAWN), terapia somática y espiritualidad en la escucha de tu propia sabiduría, alma y corazón.
Cuando has reprimido tu voz, has callado lo que sentías o has vivido experiencias de rechazo, invalidación, bullying etc tu cuerpo guarda esas experiencias a nivel somático y subconsciente y se siguen manifestando en la edad Adulta, (eso es lo que te sigue llevando a complacer y descolocarte de tu sitio).
Por eso en este proceso, no sólo trabajarás a a nivel mental sino que:
- Harás una actualización de identidad para que te coloques en tus vínculos y en tu trabajo desde el autorrespeto y te resulte natural ocupar tu lugar y expresarte con verdad.
- Sanarás a nivel profundo la raíz de la complacencia para liberar el miedo al rechazo, al conflicto o al juicio.
- Elaborarás un lenguaje nuevo desde la MUJER Adulta consciente para expresarte desde la bondad, elegancia y firmeza.
-
Convertirás tu fuego y poder en una autoridad sana, madura e integrada.
Como ves este no es un proceso mental ni superficial. Es un proceso de reconexión profunda contigo misma, con tu cuerpo, con tu corazón y tu espíritu.
En casi todas las sesiones habrá una parte del trabajo con los ojos cerrados para acceder a tu subconsciente y a la sabiduría de tu cuerpo y corazón y después habrá una parte hablada de integración y cierre.
El reprocesamiento del trauma es un proceso que integra técnicas somáticas, visualización profunda y conexión con tu cuerpo, tu sabiduría y tu corazón.
A través de este proceso, accedes a escenas primarias o momentos en los que callaste tu verdad o complaciste por primera vez, para poder liberar la energía retenida, concluir la escena y hacer lo que no pudiste hacer entonces.
De esta forma, tu sistema interno entiende que ya estás a salvo, y puede completar la respuesta que quedó interrumpida.
Porque mientras esa experiencia no se integra, tu cuerpo sigue percibiendo la misma amenaza y repite en bucle la misma respuesta de sumisión, bloqueo o complacencia.
Reprocesar es permitirte volver al origen desde la seguridad del presente, para expresar lo que tu cuerpo necesitaba en ese momento:
🔥Decir tu NO con fuerza y autoridad
🔥Poder defenderte o sacar a tu niña de alguna escena de abuso, bullying que subconscientemente sigues replicando etc.
🔥Liberar de tu cuerpo la rabia contenida por tantos años.
🔥Autoafirmarte desde tu verdad.
Este trabajo no se hace desde la mente, sino desde el cuerpo y el subconsciente —donde realmente se almacenaron esas memorias.
Al completarlas, tu sistema nervioso puede cerrar el ciclo de supervivencia y abrir espacio para una nueva forma de estar en el mundo: más libre, con más autoridad, presente y expansiva.
En una terapia tradicional se trabaja mucho poniendo el foco sólo en la herida o en quien fuiste en el pasado pero se trabaja muy poco o casi nada con tu ADULTA y con las virtudes necesarias para salir de la complacencia de una forma sana y consciente.
Este programa es justo para eso, para si, sanar el patrón complaciente e ir a reprocesar momentos del pasado pero desde un lugar totalmente distinto, no desde la víctima o la indefensión sino desde el PODER, la SABIDURÍA y la MADUREZ de la mujer que habita dentro de ti.
Porque tú ya sabes que no eres tu patrón, ya sabes que la "niña buena complaciente" no eres tú, "ni tampoco la niña rebelde agresiva" tú eres la mujer madura con autoridad consciente que quiere expresarse con amabilidad, respetarse a sí misma y elevar sus estándares y es con ella con quien vamos a trabajar, es a ella a la que vamos a activar.
🔥Por otro lado Merezco expandirme es el único programa que trabaja de forma específica y profunda la complacencia y el autorrespeto.
No es una terapia genérica donde vas saltando de un tema a otro sin foco concreto. Tú ya sabes lo que quieres así que este es un proceso específico y que va al grano a activar tu autoridad interior para que te puedes relacionar desde un lugar mucho más maduro y consciente contigo misma, en tus vínculos y en tu trabajo o negocio.
¡rellena el formulario PARA EMPEZAR YA MISMO TU TRANSFORMACIÓN!
PLAZAS MUY LIMITADAS