construye una relación sana y amorosa contigo mismx para que dejes de verte arrastradx por tu mente y puedas conectar por fin con tu bienestar y calma interior

Descubre ahora cómo empezar a construir una relación sana y de apoyo contigo mism@

Acreditaciones

SOBRE MÍ

  • Licenciada en Psicología, especialidad clínica por la Universidad Complutense de Madrid.
  • Psicóloga General Sanitaria, colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid con el número M-29137.
  • Máster en Psicoterapia Humanista Integrativa por el Instituto Galene de Madrid. Socia de APHICE ( Asociación de Psicoterapia Humanista Integrativa y Counselling de España).
  • Life coach certificada y especialista en Programación Neurolinguística por The Coaching Academy en Londres.
  • Máster en inteligencia emocional en el Instituto Psicobiologico de Madrid.
  • Ponente en el Congreso Mentes Brillantes del Colegio Oficial de Médicos de Madrid.
  • Creadora del podcast de autoconocimiento y amor propio.
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Mi historia

Viví equivocada toda mi vida

La verdad es que yo siempre he tendido a exigirme, a ir a por mis objetivos, a convertirme en la tan sonada “mejor versión” de mi misma, a estar siempre feliz, sonriente y al 100%. En esos momentos sentía que la relación conmigo misma era muy buena y que me quería mucho; esto puede sonar muy bien pero nada más lejos de la realidad.

Porque...

¿Qué pasaba cuando estaba triste?, ¿Cuando me sentía perdida? ¿frustrada? , ¿apática?, ¿cuando cometía errores? o ¿cuando sentía miedo?, pues lo que te puedes estar imaginando... que ahí ya no me quería tanto, al contrario, me conrvertía en mi peor enemiga, me machacaba, me criticaba, me castigaba porque solo aceptaba a la Debbie alegre y empoderada pero rechazaba completamente a la Debbie que tenía un mal día o que se sentía mal o insegura por algo.

Y aquí viene mi gran lección...

Tanta autoexigencia de convertirme YA en quién yo quería ser, la gran insatisfacción de ver que no llegaba a serlo y rechazar y negar constantemente mis emociones fueron de los factores que me llevaron a caer en una depresión.

Depresión que se convirtió en mi gran maestra y me enseñó a conectar con el verdadero significado del amor propio y a darme cuenta de lo equivocada que había estado toda mi vida, ya que aprendí que quererse no es quererse a ratos o con condiciones, que quererse no es darse una palmadita en la espalda cuando haces algo bien y literalmente darse la espalda cuando haces algo mal y que quererse no es quererse sólo cuando estás feliz o todo te va bien. Va mucho más allá de todo eso y estoy aquí para que desde mi experiencia personal y profesional aprendas por fin a quererte en todos los sentidos y a todos los niveles.

Cuando empiezas a quererte de forma incondicional, empiezas por fin a conectar contigo y a estar en paz porque dejas de luchar, dejas de negarte, de rechazarte, de criticarte…. y empiezas a darte la mano, te ayudas, te cuidas, te empiezas a valorar más que nunca porque te das cuenta de que no hay nadie como tú en el mundo y te mereces darte lo mejor.

Una vez que empecé a relacionarme conmigo misma de forma sana todo cambió: empecé a integrar el verdadero amor hacia mi, a sanar mis heridas emocionales, aumenté mi autoestima, me empecé a cuidar, a hablarme y a tratarme con amor, a reconocer mi valor, a estar más conectada conmigo, con mi poder interior, con mis ritmos y mis necesidades. Aprendí por fin a sentirme en paz y feliz de ser quien soy.

Mi misión

Mi misión es que dejes de estar en lucha contigo, que integres el verdadero amor propio y que sepas tenderte la mano para que disfrutes de caminar contigo en esta aventura de la vida.

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Eres la persona con la que vas a pasar el resto de tu vida, ya ha llegado tu momento para sentirte en paz contigo y ayudarte por el camino.

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¿Cómo construir una relación sana contigo mism@?

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¿Qué descubirás en esta guía?

  • Las 5 areas a tener en cuenta para que aprendas a relacionarte contigo de una forma mucho más sana y consciente.
  • Preguntas poderosas para que reflexiones y profundices en la forma que tienes de relacionarte contigo actualmente
  • 5 ejercicios prácticos y 5 consejos finales para que empieces a construir una relación sana y de apoyo contigo.

Los 8 pasos para empezar a quererte, cuidarte, y valorarte de verdad

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¿Qué descubrirás en esta guía?

  • Los 8 motivos por los que te está costando quererte, cuidarte y/o valorarte.

  • 3 formas prácticas y sencillas para gestionar tus resistencias internas a la hora de quererte, cuidarte y valorarte.

  • Los 8 pasos para que puedas empezar a integrar el amor hacia ti.

  • Tip extra: 1 pregunta poderosa para reconectarte con tu amor propio.

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LAS 6 CLAVES PARA EMPEZAR A CONSTRUIR UNA RELACIÓN SANA CONTIGO MISMO

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